Pełniąca zadania powiatowej biblioteki publicznej dla powiatu pleszewskiego

ul. Słowackiego 19A

63-300 Pleszew

+48 62 74 28 358

+48 62 74 28 358

Główny email:

biblioteka@pleszew.pl

Warsztaty „dobrego snu”

Warsztaty „dobrego snu”

W Bibliotece Publicznej Miasta i Gminy w Pleszewie pełniącej zadania powiatowej biblioteki publicznej dla powiatu pleszewskiego 26 marca odbyły się warsztaty „ABC dobrego snu i profilaktyka bezsenności”.

Zajęcia  prowadziła Anna Korobczak z Pracowni Psychologii i Psychoprofilaktyki w Poznaniu. Podczas warsztatów uczestnicy poznali przebieg procesu snu i zmian zachodzących w jego obrazie wraz z wiekiem. Dowiedzieli się również jak rozpoznawać zachowania mogące utrudniać prawidłowy sen, czym jest zjawisko bezsenności  i jak przeciwdziałać jego przewlekłej formie.

Na zakończenie warsztatów uczestnicy poznali   kilka ćwiczeń relaksacyjnych sprzyjających zasypianiu.

Show Buttons
Hide Buttons

FreshMail.pl
 

FreshMail.pl